to psychologiczna umiejętność człowieka. Polega na powracaniu do stanu równowagi po doświadczeniu różnych życiowych trudności. Oznacza także umiejętność dostosowania do sytuacji swojego zachowania i panowania nad emocjami przy wykorzystaniu odpowiednich strategii adaptacyjnych, wsparcia społecznego oraz wspierających przekonań na temat świata. Zgodnie z najnowszą wiedzą naukową, rezyliencję można rozwijać, np. stosując ćwiczenia poprawiające plastyczność mózgu, a także utrzymując zdrowe nawyki, takie jak: odpowiednia dieta, sen, ruch.